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2009年12月27日

『ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 2』 3,000円(税込)

出版社の宣伝文句によると「トレーシー第2弾は、どんな腹でも凹まします!」だそうです。

第1弾は注文殺到でしたね。
その第2弾が発売されました。来年には第3弾も発売されるらしいです(噂で)。

出産した方にオススメみたいですが、腹筋をこれでもかというほど鍛るので、年末年始にかけて太ってしまった方にも良いと思います。体も引き締まります。お正月に「あえて痩せる!」というのも粋ですよね。

ダンスの動きをベースにしているので、夜部屋でやってもうるさくないですし、スペースの確保もそれほど心配ないので今までやってきたエクササイズよりもやりやすいと思います。続けてやれば効果がありそうな感じです。


ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 2
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2009年12月05日

2009年11月アクセスランキング

合計 34 125
1.トップページ  24.0% 16 30
2./pages/user/m/comments/regist/input  11.2% 7 14
3./pages/user/m/article  5.6% 7 7
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5./index.rdf  4.8% 4 6
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13.アクセスランキング 2009年2月  2.4% 1 3
14./archives/20090517-1.html  1.6% 1 2
15.チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセッ..  1.6% 1 2
16.あなたは大丈夫? メタボについての思い違..  1.6% 2 2
17.今年こそダイエットに成功するために  1.6% 2 2
18.メタボを解消しながら発電?! ここまで来..  0.8% 1 1
19.SOYJOYバナナCaプラス  0.8% 1 1
20.メタボリックS健診は男性短命化政策  0.8%
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2009年11月24日

DHCプロテインダイエット


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2009年11月22日

2009年10月アクセスランキング

合計 24 111
1.トップページ  17.1% 18 19
2./pages/user/m/comments/regist/input  10.8% 4 12
3./index-3.html  10.8% 1 12
4./index.rdf  6.3% 4 7
5./category/6360337-1.html  5.4% 1 6
6./index-2.html  4.5% 1 5
7.アクセスランキング 2009年2月  4.5% 1 5
8./category/6360402-1.html  4.5% 1 5
9./index-4.html  4.5% 1 5
10./pages/user/m/article  3.6% 4 4
11./category/5776754-1.html  3.6% 1 4
12.メタボ対策に役立つ成分が含まれる“茶花”..  2.7% 1 3
13./pages/user/m2/comments/regist/input  2.7% 3 3
14.このサイトについて  2.7% 2 3
15./category/5956860-1.html  2.7% 1 3
16.SOYJOYバナナCaプラス  1.8% 1 2
17./archives/200902-1.html  1.8% 1 2
18.メタボ対策はいま 第2回  指導法確立に..  0.9% 1 1
19.地中海ダイエットで死亡や慢性疾患のリスク..  0.9% 1 1
20./archives/20090410-1.html  0.9%
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2009年11月11日

2009年10月15日

手軽な有酸素運動で無理なく脱・メタボリック   ┃                エックスバイクS

人気の《エックスバイク》シリーズが進化して登場しました。
  最大の特徴は、ペダルがサドルの下に位置し、ロード自転車に近い
  ポジションになったこと。これにより、より運動効率が高い
  理想的なサイクル運動が可能になりました。

  乗り降りしやすい曲線デザインのフレーム、
  長くこいでもお尻が痛くなりにくいサドル、
  無段階に負荷を調節できるベルト負荷方式など、
  気軽に無理なく運動を続けるための工夫がいっぱい。

  毎日10-15分程度の手軽な有酸素運動で、
  無理なく脱・メタボリックに向かっていけます。

  折りたためば、奥行きわずか33.5cmのコンパクト設計も嬉しいですね。

 
エックスバイクS


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2009年09月29日

ダイエットのお役立ちツール&豆知識

◎gooダイエット
http://diet.goo.ne.jp/
→体重や体脂肪を記録したり、ダイエット日記をつけることができる

◎ラーメンのスープは飲まないの?−発言小町
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0303/121516.htm?g=01
→飲む派、飲まない派、双方の言い分を聞いてみましょう

◎ダイエット食による早起き効果をマウス実験で発見−産総研
http://a.mag2.jp/iMj9
posted by Mark at 19:17| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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